CARDAPIO DO DIA 12/5/2009

CAFÉ DA MANHA= CAFÉ E 2 FATIAS DE PÃO INTEGRALCOM MANTEIGA

1 COPO DE AGUA GELADA COM UMA COLHER DE SOPA DE VINAGRE DE MAÇA ALMOÇO= 3 C DE ARROZ,1 CONCHA DE FEIJÃO, VAGEM , FRANGO E SALADA DE ALFACE ,PEPINO E TOMATE

LANCHE= 1 CAQUI

JANTAR= O MESMO DO ALMOÇO

CEIA= 1 CAQUI

OBS:1 HORA DE GINASTICA E 30 MIN DE BICICLETA